➕ Вікова доза гаджетів для дітей:
❗️до 5 років: користування гаджетами заборонено (телевізор до 15 хв на добу)
❗️6-12 р.: гаджети – 15 хв на добу, телевізор – до години
❗️12 років і старші: гаджети – 30-60 хв на добу

➖ не боятися, коли лікар рекомендує дитині окуляри для корекції зору (“Один раз одягнув окуляри – це назавжди” – міф!)

➕ 1 раз на рік обстежувати дитину в офтальмолога, якщо проблем не було; 2 рази на рік – при наявності проблем в анамнезі

➖ не ігнорувати рекомендації лікаря щодо гімнастики для очей та щодо обмежень у користуванні гаджетами: гімнастика, спеціальні вітаміни для очей, дотримання правил користування гаджетами+відповідальні батьки дають чудові результати у маленьких пацієнтів (покращення зору з 40 до 100% виключно завдяки дотриманню усіх рекомендацій у нещодавнього мого пацієнта – яскравий тому приклад)

➕ захисні окуляри для роботи з комп’ютером – must have кожної дитини

➖ заборонено дивитися телевізор із вимкненим світлом у положенні лежачи, працювати з ноутбуком на животі/лежачи у ліжку

➕ бити на сполох, якщо дитина почала не лише часто примружуватися, терти очі чи сидіти “носом у книжці”, а й, приміром, часто й безконтрольно кліпати – такі симптоми можуть свідчити про наявність у дитини (в тому числі, на фоні зловживання гаджетами) неврологічних проблем – тиків. Може знадобитися консультація лікаря-невролога.