2 березня відзначається Всесвітній день ментального
здоров’я підлітків. спрямований на сприяння психічному здоров’ю як важливому компоненту загального добробуту та заохочення підлітків звертатися за допомогою, коли вони її потребують
Підлітковий вік — це час великих змін: у тілі, у думках, у почуттях. Саме в цей період діти особливо вразливі до стресу, тривожності, перевтоми, втрати віри в себе. В умовах війни, постійної напруги та невизначеності турбота про ментальне здоров’я підлітків стає не просто важливою — вона життєво необхідна.
У КНП “Вінницька обласна дитяча клінічна лікарня Вінницької обласної Ради” у психіатричному відділенні та Центрі ментального здоров’я працює команда фахівців, які щодня допомагають підліткам пройти складні періоди життя, впоратися з емоційними переживаннями та знайти
опору в собі й у дорослих.
опору в собі й у дорослих. Руслана Туранська лікар-психолог зауважує:
«Підлітки не завжди можуть словами сказати, що їм важко. Їхній біль часто “говорить” через замкненість, дратівливість, агресію або апатію. Дуже важливо вчасно помітити ці сигнали і не знецінювати почуття дитини. Підтримка, прийняття й безпечний простір для розмови можуть змінити дуже багато».
Яна Форест лікар-психіатр говорить: «Звернення до психіатра — це не про “страшні діагнози”, а про турботу. Звернення по допомогу на ранніх етапах сприяє запобіганню ускладненням, зменшує страждання дитини та допомагає підтримувати усю родину. Психічне здоров’я є настільки ж важливим, як і фізичне, і потребує належної уваги та шанобливого ставлення. Ментальне благополуччя підлітків вимагає турботи, розуміння та підтримки. Важливо, щоб батьки, вчителі й лікарі вміли слухати, надавати підтримку та, передусім, своєчасно пропонувати допомогу, що сприяє формуванню впевненості у собі та розвитку емоційної стійкості у підлітків».
Типові труднощі підлітків охоплюють фізичні зміни емоційну нестабільність пошук ідентичності тиск однолітків конфлікти з батьками та академічний стрес. Часто спостерігаються проблеми з самооцінкою депресивні стани тривожність ризикована поведінка (алкоголь, паління, інтернет-залежність) та пошук свого місця в соціумі.
Основні сфери труднощів:
Фізичні зміни: Гормональні сплески нерівномірний розвиток акне занепокоєння через зовнішність.- Емоційні та психологічні: Різкі зміни настрою, підвищена вразливість, низька самооцінка, депресія та тривожність, що можуть призвести до самоізоляції.
- Соціальні стосунки: Тиск однолітків (спроба бути «крутим»)конфлікти з батьками, булінг у школі або кібербулінг.
- Поведінкові ризики: Схильність до ризику вживання алкоголю/наркотиків, інтернет-залежність.
- Навчання та вибір майбутнього: Страх невдачі. Величезне навантаження в школі та стрес перед іспитами (НМТ/ЗНО). Втрата мотивації через проблеми з навчанням.
- Самовизначення: Пошук відповіді на питання «Хто я?» професійне самовизначення.
Батькам важливо пам’ятати:
- слухайте дитину без осуду;
- не применшуйте її переживань;
- звертайте увагу на зміни в поведінці та настрої;
- не бійтеся звертатися по фахову допомогу;
- показуйте власним прикладом, що просити про допомогу — це нормально.
У Всесвітній день ментального здоров’я підлітків закликаємо: будьте поруч, чуйте своїх дітей і не залишайте їхні переживання наодинці.Наша команда завжди готова підтримати підлітків і їхні родини на шляху до внутрішньої рівноваги та відновлення.